Aú de Frente – Step 11

Instructions in English

• Purpose of the step: practice the Au de Frente in its final form.
• Put more momentum and speed in the realization of the movement.
• Push well on your support arm, it is the key to the success of this stage.
• Keep the second leg straight, it is the one that kick in the ground and helps your body to go up.
• The second foot comes to rest next to or in front of the first foot.

Instructions en français

• Objectif de l’étape : pratiquer le Au de Frente dans sa forme finale.
• Mettez plus d’élan et de vitesse dans la réalisation du mouvement.
• Poussez bien sur votre bras d’appui, c’est la clé de la réussite de cette étape.
• Garder la deuxième jambe bien tendue, c’est elle qui fauche et qui vous aide à remonter.
• Le deuxième pied vient se poser à côté ou devant le premier pied.