Aú de Frente – Step 3
Instructions in English
- Same instructions as step 2 except that:
- You don’t just go down in a half sissy-squat, you go up too.
- Try to keep your balance during the whole movement.
Instructions en français
- Mêmes consignes que l’étape 2 sauf que :
- Vous ne faites pas que descendre en demi sissy-squat, vous remontez aussi.
- Essayer de garder l’équilibre pendant tout le mouvement.