Macaco Em Pe – Step 12

Instructions in English

• Final step, same instructions except that:
• You put more speed.
• Your pelvis is not off-axis this time in relation to your support arm.
• The weight distribution on your arms is almost equal (always a small majority for the starting support arm, but once the second arm is on the ground, transfer the weight very quickly).
• In your intention, from the start of the movement, your second arm prepares to go to touch the ground quickly once the acrobatics has started.

Instructions en français

• Etape finale, mêmes instructions sauf que :
• Vous mettez davantage de vitesse.
• Votre bassin n’est cette fois-ci pas désaxé par rapport à votre bras d’appui.
• La réparition du poids sur vos bras est presque égalitaire (toujours une petite majorité pour le bras d’appui de départ, mais une fois le deuxième bras au sol, faites un transfert très rapide de poids).
• Dans votre intention, dès le départ du mouvement, votre deuxième bras se prépare à aller toucher le sol rapidement une fois l’acrobatie engagée.