Macaco Em Pe – Step 7

Instructions in English

• Same instructions except that:
• Put more speed in the momentum of the steps.
• Your support foot is well open towards the outside.
• Kick more strongly with your leg in the air and more towards the height than to the side.
• Firmly contract your shoulder from the arm which remain to the floor.

Instructions en français

• Mêmes instructions sauf que :
• Mettez plus de vitesse dans l’élan des pas.
• Votre pied d’appui est bien ouvert vers l’extérieur.
• Kicker de manière plus importante avec votre jambe en l’air et davantage vers la hauteur que sur le côté.
• Contracter bien votre épaule du bras du sol.