Your second arm is staight to prepare to immediately apply force to its landing.
When your second hand is placed, immediately put strength in the second arm so that the weight of your body is mainly distributed on it.
During this brief moment of one-arm support, turn your first support hand in order to be in a handstand position.
Land there also with one leg.
You can land on two feet keeping your legs together to create a variation of the macaco.
Instructions en français
Lancer votre macaco bien à la verticale.
Votre deuxième bras est tendu pour se préparer à mettre tout de suite de la force à son atterrissage.
Lorsque votre deuxième main est posée, mettez tout de suite de la force dans le second bras de manière à ce que le poids de votre corps se répartisse principalement sur celui-ci.
Pendant ce bref moment d’appui à un bras, retourner votre première main d’appui de manière à vous retrouver en position de handstand.
Atterrissez-là aussi à une jambe.
Vous pouvez réattérir à deux pieds en gardant vos jambes solidarisées pour créer une variation du macaco.