Macaco – Step 4

Instructions in English

• Same instructions except that:
• The intention is to pass a part of the body above your shoulder.
• Unlike the previous step, the head goes less to the side but more behind.
• This step is subtle but allows you to understand the mechanism of the macaco.

Instructions en français

• Mêmes instructions sauf que :
• L’intention est d’arriver à faire passer une partie du corps au dessus de votre épaule.
• Contrairement à l’étape précédente, la tête part moins vers le côté mais plus derrière.
• Cette étape est subtile mais permet d’amorcer le mécanisme du macaco et du lancement arrière et à la verticale.