Macaco – Step 6

Instructions in English

• Start in a squat position.
• The alignment of your hand on the ground follows this time almost entirely the axis parallel to the plane of the camera.
• The shoulder of the arm on the ground is in a high position and well contracted during the movement.
• Start the movement by pointing the pelvis well towards the sky.
• Try to hold the position for a few milliseconds in the air.
• Land delicately.

Instructions en français

• Partir en position squat.
• L’alignement de votre main au sol suit cette fois-ci presque entièrement l’axe parallèle au plan de la caméra.
• L’épaule du bras au sol est en position haute et bien contractée lors du mouvement.
• Lancer le mouvement en pointant bien le bassin vers le ciel.
• Essayer de maintenir la position quelques millisecondes en l’air.
• Atterrir délicatement.