Méia Lua – Step 1
Instructions in English
- Imagine two parallel lines: a line where your feet will be placed and a line above where your hands will be placed.
- Make a semi-circle with your body so as to put your outside or back foot in front of your first foot on a line (as in the video).
- Place both hands on the line above the hands diagonally with your feet.
- Raise your straight back leg and move it so that it finds the starting line.
- Pivot on your second foot that remains on the ground.
- The foot remained on the ground moves a little bit so as to let the body turn.
- The leg in the air remains well stretched.
Instructions en français
- Imaginez deux lignes parallèles : une ligne où seront positionnés vos pieds et une ligne au dessus où seront positionnées vos mains.
- Faite un demi cercle avec votre corps de façon à poser votre pied extérieur ou arrière devant votre premier pied sur une ligne comme sur la vidéo.
- Posez vos deux mains sur la ligne au dessus des mains en diagonal avec vos pieds.
- Levez votre jambe arrière bien tendue et déplacer la de manière à ce qu’elle retrouve la ligne de départ.
- Pivoter sur votre deuxième pied resté au sol.
- Le pied resté au sol se déplace un tout petit peu de manière à laisser le corps tourner.
- La jambe en l’air reste bien tendue.