Star – Step 2

Instructions in English

• Same instructions as step 1 except:
• Kick with your back leg, let it start to travel.
• Quickly, jump from the leg that remained on the ground.
• During the jump, the legs remain wide apart, you have to put intention in maintaining the gap, even the intention to widen this gap during the jump.
• Both legs remain straight.
• Finalize the movement so that you are on the starting line of the feet.
• Perform the movement with control.

Instructions en français

• Mêmes instructions que l’étape 1 sauf que :
• Kicker avec votre jambe arrière, laisser la commencer à voyager.
• Rapidement, sauter à partir de la jambe qui est restée au sol.
• Lors du saut, les jambes restent bien écartées, il faut mettre de l’intention dans le maintien de l’écart, voire l’intention d’agrandir cet écart pendant le saut.
• Les deux jambes restent bien tendues.
• Finaliser le mouvement de façon à vous retrouver sur la ligne de départ des pieds.
• Effectuer le mouvement avec contrôle.