Trezando – Step 1
Instructions in English
- Imagine two parallel lines: a line where your feet will be positioned and a line above where your hands will be positioned.
- Make a semi-circle with your body so as to put your outside or back foot in front of your first foot on a line as in the video.
- Place both hands on the line above the hands diagonally with your feet.
- Raise your straight back leg.
Instructions en français
- Imaginez deux lignes parallèles : une ligne où seront positionnés vos pieds et une ligne au dessus où seront positionnées vos mains.
- Faite un demi cercle avec votre corps de façon à poser votre pied extérieur ou arrière devant votre premier pied sur une ligne comme sur la vidéo.
- Posez vos deux mains sur la ligne au dessus des mains en diagonal avec vos pieds.
- Levez votre jambe arrière bien tendue.