Trezando – Step 1

Instructions in English

• Imagine two parallel lines: a line where your feet will be positioned and a line above where your hands will be positioned.
• Make a semi-circle with your body so as to put your outside or back foot in front of your first foot on a line as in the video.
• Place both hands on the line above the hands diagonally with your feet.
• Raise your straight back leg.

Instructions en français

• Imaginez deux lignes parallèles : une ligne où seront positionnés vos pieds et une ligne au dessus où seront positionnées vos mains.
• Faite un demi cercle avec votre corps de façon à poser votre pied extérieur ou arrière devant votre premier pied sur une ligne comme sur la vidéo.
• Posez vos deux mains sur la ligne au dessus des mains en diagonal avec vos pieds.
• Levez votre jambe arrière bien tendue.