Trezando – Step 5

Instructions in English

• Same instructions as the previous step except that:
• If you look closely on the video, the kick of the back leg at the start is quickly moving backwards, as if it was trying to quickly pass over my upper body.
• The right hand is turned inwards so as to facilitate the rotation of your body and the passage of the pelvis over the upper body.
• Quickly in the air, break the pelvis so that your second leg (the right one on the video) joins quickly and comes to stick to the first leg.
• Land both feet at the same time (it doesn’t matter if the pelvis doesn’t quite reach the high position for this step).
• In relation to your starting axis and the plane of the camera, you must arrive from behind (your back is in front of the camera).

Instructions en français

• Mêmes instuctions que l’étape précédente sauf que :
• Si vous regardez bien sur la vidéo, le kick de la jambe arrière au départ s’oriente rapidement vers l’arrière, comme si elle cherchait à passer rapidement par dessus le haut de mon corps.
• La main droite est tournée vers l’intérieur de façon à faciliter la rotation de votre corps et le passage du bassin par dessus le haut du corps.
• Rapidement en l’air, cassez le bassin de manière à ce que votre deuxième jambe (la droite sur la vidéo) rejoigne rapidement et vienne se coller à la première jambe.
• Atterrissez les deux pieds en même temps (ce n’est pas grave si le bassin n’arrive pas tout à fait en position haute pour cette étape).
• Par rapport à votre axe de départ et au plan de la caméra, vous devez arriver de dos.