Go down ENDING assisted – Étape 3

Go down ENDING assisted – Étape 3 – Instructions

Mêmes instructions que pour l’étape précédente sauf que :

1. Essayez de descendre sans l’assistance de la sangle.
2. Attrapez la sangle lorsque vous sentez que votre jambe seule ne peut plus supporter votre poids.
3. 10 répétitions / chaque côté x 3 séries
4. 90 secondes de repos entre les séries