Star – Étape 1

Star Étape 1 – Instructions

1. Avec votre jambe arrière, faites un demi-cercle vers l’intérieur et placez votre jambe (la droite sur la vidéo) loin devant la ligne.
2. Placez vos deux mains devant vous, dans la diagonale de vos pieds et sur une ligne parallèle à la ligne principale.
3. Levez votre deuxième jambe (la gauche dans la vidéo) et reste tendue.
4. Regardez entre vos jambes et maintenez votre regard sur la jambe levée et qui entame sa traversée (la gauche dans la vidéo).
5. Cette deuxième jambe (la gauche dans la vidéo) reste tendue et voyage vers le côté droit.
6. Une fois que vous êtes au 3/4 de votre traversée, la jambe commence à redescendre au sol pour se poser. À ce moment-là, poussez dans vos mains pour vous relever.
7. La deuxième jambe (la gauche dans la vidéo) atterrit délicatement au sol loin devant sur l’axe où étaient posées les mains.
8. Faites le mouvement global avec contrôle.